第17章 气血与身体（1 / 2）
气血是中医术语。气是人体内活力很强、运行不息的极精微物质，具有推动、温煦、防御、固摄和气化等作用。比如，气能推动血液在脉管中运行。血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，能为全身各脏腑组织器官提供营养。
气血相互依存、相互为用，“气为血之帅”，包括气能生血、行血、摄血；“血为气之母”，血能载气、养气。
气血不足主要有以下症状。
在气色面容上，会面色苍白或萎黄、皮肤粗糙、没有光泽，还可能有眼睑、口唇、指甲颜色淡白的情况。
在身体状态方面，常感到疲倦无力，稍微活动一下就气喘吁吁、身体虚弱，并且容易自汗（白天不自主地出汗）。有的还会出现头发干枯、分叉、脱落较多的现象。
在睡眠上，可能会有入睡困难、多梦易醒等睡眠质量差的情况。
在精神情绪上，往往精神不振、头晕耳鸣，女性可能会有情绪不稳定的表现。
从脏腑功能看，会有心悸（心跳加快，常伴有心慌），因为气血不足难以养心；也会有食欲减退、消化不良，这是由于脾胃运化缺少气血支持。对于女性还可能出现月经量少、月经推迟，甚至闭经等症状。
鼻炎是鼻腔黏膜的炎症。
主要症状有鼻塞，可能是间歇性的，比如早晚症状较重，也可能是持续性的。流涕也是常见症状，清水样鼻涕或者比较浓稠的鼻涕都有可能出现。另外，还会有鼻痒，这很容易引起打喷嚏，有时会连续打好几个。
鼻炎有多种类型。比如急性鼻炎，通常是由病毒感染引起的，常发生在感冒后，一般持续7-10天可自愈。还有慢性鼻炎，是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症，可能是由于急性鼻炎反复发作或者治疗不彻底转变而来，症状持续时间长。过敏性鼻炎则是接触过敏原（如花粉、尘螨等）后，机体免疫系统过度反应导致的，有明显的季节性或接触过敏原后发作的特点。
可以从以下几个方面来判断。
首先是症状方面。如果经常出现鼻塞，不管是单侧还是双侧，间歇性或者持续性的，都要注意。还有流鼻涕，若经常无故地流清水样鼻涕或者脓鼻涕，也可能是鼻炎的信号。另外，频繁打喷嚏、鼻痒也是重要的提示，比如每天数次阵发性发作，每次多于3个，鼻内还会有蚁行感。
其次是观察诱发因素。如果症状在接触特定物质（如花粉、动物毛发、尘螨等）后出现或者加重，很可能是过敏性鼻炎。在感冒后，若鼻腔的不适症状持续10天以上还不好，可能是鼻炎而不是单纯的感冒。
如果自己难以判断，也可以结合鼻腔检查。例如医生用前鼻镜检查来观察鼻腔黏膜是否充血、肿胀，鼻道是否有分泌物及其性状等；还可以做鼻窦ct等来进一步确定鼻腔内部的情况。
免疫力是人体自身的防御机制。
从生理角度讲，它能识别和清除外来的病原体，像细菌、病毒、真菌等，避免它们在体内大量繁殖导致生病。同时，免疫力也会对自身产生的异常细胞（如癌细胞）进行监测和清除。
如果免疫力好，人就不容易生病，即使生病也能较快恢复。例如，在流感季节，免疫力强的人可能只是轻微不适，或者感染后症状很轻，能在短时间内自然康复。
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