第33章 趣味太极（2 / 2）
袁从英笑着说：“巴图大臣，坚持住，多练几次就能找到感觉了。”他的鼓励让大家充满了信心。
“再看‘按’的动作。”袁从英放慢速度，“上体左转，右脚向后退半步，双手臂向下按掌于身体两侧，双掌掌心向下，手指向前。”
乌质勒可汗喘着气说：“这还真有点考验体力啊。”
袁从英鼓励道：“可汗，强身健体就是要有毅力，这点累不算什么。只要持之以恒，日后您定会感到身体愈发轻盈有力。”
“左脚向前上步，脚跟落地，重心前移，右脚收至左脚内侧后方，脚前掌着地，成右丁步；双掌向前推出，掌心向前。”
大臣们跟着推出双掌，嘴里还喊着：“嘿！”声音在御花园中豪迈地回荡，仿佛在宣示着他们的决心。
“接下来是‘采’，咱们以手挥琵琶动作为例。”袁从英示范着，“动作中要体现采的作用，通过手法和身法的配合，模拟采摘的动作，感受力的传递和转化。”
“这个动作有意思，就像在摘果子。”苏赫大臣笑着说，他的比喻让大家更加形象地理解了这个动作。
“还有‘挒’，以斜飞式为例。”袁从英身形转动，“动作中体现挒的作用，通过手臂的旋转和身体的转动，形成一股螺旋力，使对方难以抵挡。”
乌质勒可汗试着转动身体，说道：“这感觉真奇妙，仿佛能把力量都聚集起来。”
“再看‘肘’的动作。”袁从英说道，“两掌按出，有一定的弧度，肘下垂，按时掌跟要抱圆向前按冲，同时肘部动作要连贯、有力，形成肘击的威力。”
大臣们纷纷惊叹：“这肘部的力量可不容小觑啊！”
“最后是‘靠’，以提手上势为例。”袁从英身体靠近，“动作中体现靠的作用，通过身体的靠近和手臂的推挤，将力量传递给对方，使其失去平衡。”
大家跟着练习，虽然一开始有些笨拙，但随着不断地尝试和袁从英的耐心指导，逐渐有了些模样。御花园中充满了欢声笑语，气氛轻松愉悦。
经过一番练习，乌质勒可汗感慨道：“袁将军，这太极拳真是博大精深啊，本可汗今日受益匪浅。”他的脸上洋溢着满足和敬佩。
大臣们也纷纷点头：“是啊，不过练起来还真是有趣又有益。以后咱们可要勤加练习，强身健体。”
袁从英笑着说：“只要大家坚持练习，定能收获良多。相信不久的将来，各位的身体定会更加健壮，精神也会更加饱满。而且，这太极拳不仅能强身健体，还能让大家在繁忙的政务之余，寻得一份内心的宁静与平和。”
乌质勒可汗点头称是：“袁将军所言极是，咱们今后定要将这太极拳练得娴熟，让整个王宫都充满活力与健康。”
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