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第231章 手指操(1 / 2)

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沈伊沐的手指挺匀称的,看起来就不短。虽然没有那么修长,但是最大的特点就是指甲很好看,她又喜欢留着长长的指甲。戴着露手指头一节的那种手套,简直就更好看了。

指甲粉嫩粉嫩的,弧度恰到好处,手指不白皙,指甲却精致、亮丽、光滑,月牙般的白色在粉色的后面,清晰可见。

系统:“建议宿主进行手指操,可以使手指变得修长,骨节分明,到时候可以养成短视频中的漫画手。”

沈伊沐对此当然很感兴趣了,立即激动地说道:“好啊好啊,我接受这个任务。”

系统:“我们这个是升级版的,不过由于手指操在网上也找得到,就不需要积分兑换了。”

沈伊沐:“那挺好的,你可以颁发任务了。”

系统:“手指操,每日任务。”

沈伊沐按照上面的动作来,每个动作做十五下,一次做三组。

第一个动作是五根手指握拳之后使劲往外张开。

第二个动作是十指交叉,从地步开始往外用力移动。

第三个动作是食指和中指弯曲,将另一只手的每根手指从底部开始向上按摩。

最后一个动作是两只手的五指张开,左食指对右食指,左大拇指对右大拇指,这样依次相对,在手指张开,每根手指相对的情况下使劲往中间与那只手相反方向挤压。

……

就这样,在做这组操之前,准备项目是要用温水泡一泡手,不能用热水泡。

有条件的话在用护手霜涂满手指,之后清洁干净,在做这组操。

每个动作一次十五下,不过沈伊沐多做了几组,一共做了五组。

每天早晚8点左右是练习手指操的时间,这个时间段头脑比其他时间更清醒、记忆力也是最好的时候。

练习手指操可以帮助增加大脑的血流量,训练大脑的协调功能。每天早晚8点进行15至20分钟的手指操练习,是一个非常适合的阶段。

另外再加上中医里面的按摩各种穴位,时间有些是在晚上七点到九点之间就可以,有些需要在早上五点到七点,有些在中午十二点。不同的穴位按摩需要在不同的时间段,或早或晚。

人体有最重要的十二经脉,手上就有六个经脉。手上的穴位就更多了,通过按摩穴位,可以使经络疏通。

首先最早的是早上五点到七点,这个穴位叫做合谷穴。这个合谷穴的位置就是大拇指与食指中间弯曲的地方,向上一点呈八字形时向上凹进去的上面一点。

听过按摩或者刺激这个穴位,可以用另一只手张开用左右手相同的动作相互击打。左手四指并拢,大拇指张开,右手也是同一个姿势,左手四指指尖指向右边,呈45度倾斜,右手与左手差不多成直角了,就这样用右手击打左手。等到右手需要刺激穴位时,反过来用左手击打右手即可。

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