第49章 训练计划（1 / 2）
“你们听说了没，昨日邱家小姐在皇宫和一个男人做了不雅之事，还被当众抓到，一人处罚了一百大板呢。”
一个买菜的大婶子挑选着篮子的烂菜叶八卦道。
“对对对，听说是和万家万祥，现在两人好像都还躺在床上要死不活的呢。”
“听说皇上还下令让两人十日之后就入万家门，还是邱大人哭得死去活来的求情才许平妻之位呢。”
另一个在买肉的大娘也边挑肉边八卦道。
“小李，给我拿这个猪脚，顺便再帮我砍小一点。”
“活该，一个好色凶狠，一个趾高气昂，配一对免得祸害其他人。”
“咔。”
卖猪肉的大哥一刀使劲砍在猪脚上，猪腿骨应声而断。
......
小枝逛了一圈买完菜就听到了这个惊天大消息。
“小姐，奴婢刚在市场上买菜的时候听到了惊天大瓜。”
小枝把菜放好后就立马和苏倾说了这个事。
“嗯，自食恶果，害人不成终害己。”
“她真是太可恶了，平时口风不好就算了，还想陷害别人，坏人就应该得坏果子吃。”
小枝一边择菜一边说着，太气愤了差点把不好的叶子放错。
不过她不知道被陷害污蔑的人是她家小姐，不然她肯定要一边择菜一边骂邱淑云了，甚至还要骂得更狠一点。
“小枝，现在想不想修炼。”
苏倾喝着茶水想着要开始计划加强身体素质的练习，要把小枝修炼的计划提上日程了，毕竟有能力才能自保。
小枝听到苏倾的话都傻眼了，前一秒还在说惊天大事，下一秒小姐就问自己修炼的事了。
一时间呆愣住了，傻傻的站在原地忘了回答。
“小枝？”
苏倾抬起头来，就看着呆若木鸡的小枝，于是再次开口问道。
“啊？小姐......，我想！”
迟疑了半秒后她大声的回答道。
“嗯，那从今天开始，每日绕院子负重跑半个时辰，负重下蹲一百百下，马步半个时辰。”
“每日负重时间加十分钟，加到两个小时后就以此时间坚持练习完一个月。”
“负重下蹲也是一天增加二十个，增加到两百个就行。”
苏倾给小枝讲着训练计划，先让她把身体素质练上去，打好修炼的基础。
“负重？”
第一次听这个词的小枝感到一脸疑惑，怎么小姐明明从嘴里说出来的字她却理解不了了。
“负重跑是每只脚上绑上五斤重的重物，负重下蹲则是背上背上二十斤的重物蹲下后再起来。”
“哦哦。”
小枝试着想象她说的画面，大概是知道了。
今天晚上就开始第一次的训练，等会我把院子布置一下，你先去煮饭。
“好的小姐，你慢一点弄，等下我再过来和你一起打理。”
小枝说完拿起食材飞奔跑去一旁煮饭去了，她现在可真是太期待小姐所说的训练了。
果然人在高兴的时候做什么事情都十分有效率，苏倾才把院子需要训练的空地理出来，小枝就端着早饭菜过来了。
“小姐别收拾了，赶紧过来洗手吃饭了。”
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