知晓|做着热爱的事情(1 / 2)
吃出好心情:食物含有生命能量,不妨多吃些营养丰富的食物。这会让自己感觉更轻松,更有活力。选择接近自然形态的食物:水果蔬菜、坚果种子、多摄入植物蛋白
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把生活过的简单,扎实。把一切不属于生活的内容,剔除的干净利落。用最基本的形式,简单简单再简单。心有所想心无挂碍,能随时出发和停留
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锻炼身体,睡足7至9个小时。多户外运动,合理膳食。尽可能避免不友好的环境,找到有意义的事情并投入其中
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