规范胡思乱想（抑郁症和科研学者适读）（1 / 2）
少年有少年的迷茫。
青年有青年的彷徨。
中年有中年的痛苦。
迷茫也好，彷徨也好，痛苦也好，都有一个共同点——想太多。
你有没有明明很困却睡不着、明明安静大脑却思绪乱跳的体验?
你有没有只想静静却忍不住胡思乱想的体验？
你有没有想到难受，想到疲倦，想到痛苦的体验？
为什么会这样？
因为思绪混乱，因为思想串台，因为理不清剪不断。
这种状态维持久了，脑袋的温度就会上升……更是会越想越乱，越乱越想，越难受越不停……长时间如此就会迷茫、彷徨、痛苦；长时间的循环往复，就增加了得抑郁症、人格分裂症的概率。
怎么避免胡思乱想呢？
读书可以缓解、可以疏导、甚至是避免。
正如孔子说的，“我尝终日不食，终日不学，以思无益，不如学也。”
我们把人比作成是一个杯子，你天天纠结痛苦，不吸收新的思想观念，那这个杯子里的苦水就会越来越多。
而读书的作用，一是扩展杯子的体积，二是用新的文化调剂旧的痛苦。当然这里所说的书，一定得是好书。
那除了读书学习之外还有没有其他方法避免“胡思乱想”呢？那读书之后还会“胡思乱想”该怎么办呢？
这就是我今天想聊的“规范胡思乱想”了。
当我们接触到一个新的问题和观点后，不要掺杂别人看法，不要掺杂个人情绪，应该想想为什么，凭什么，会怎样，怎么办？
比方说:被辜负该不该回头？
那你想想:
↑返回顶部↑
武侠修真相关阅读：
万物为契
影视剧中的王牌特工
绝地行者
盛唐女帝
量子血灵珠传奇
悟性逆天，在现实世界创造五雷法
光极街
签到百年，我举世无敌！
合约当妈爆红娃综
八零喜当妈，厂长夫人摆烂了
极品仙医混山村
从炼丹术开始肝熟练度
开局斗破当配角
万域神座
苍蓝星，亦是宝可梦大师！
木叶伪君子
文娱盛世：只想当咸鱼
我有一柄摄魂幡
漫威的公主终成王
吞仙
姐姐逼我祸害她闺蜜
从密修学院僧开始
签到百年，我已成为魔道巨擘
综艺咖怎么了
万象独生
我靠打爆学霸兑换黑科技
集群重炮轰杀修仙者
木叶：我，宇智波，满满正能量
木叶村的五代目被我预定了
NBA：从折磨乔丹开始加点升级
怪谈游戏设计师
凡尘飞仙
我缓慢的无限之旅
那年花开1981
1990：从鲍家街开始
非洲创业实录
我！清理员！
王者荣耀之我是小兵
在古代做个小县官
开局当宗主：我的规矩有点野
乌龙山修行笔记
灵气复苏：我有个吞噬系统
魔女小姐不想成为歌姬
农民将军
假太监：我乃大明九千岁
非正常三国
一夜情深：霍少放肆宠
截教扫地仙的诸天修行
末世：从加点开始无限进化
我，丧尸母体，开局先同化一个亿
巴塞丽莎的复国日记
腐蚀国度
我有三个绝色师父
高手下山：我不当赘婿
综漫，开局成为理之律者
大造化剑主
相错亲结对婚，亿万老公太粘人
模拟人生：我为众生开仙路
重生后，我成了侯府傻儿子
全球追捕：让你逃亡，你咋还破案