第725章 你们天天这么练（1 / 2）
许愿把高红波介绍给穆里尼奥以后，就去热身了。
高红波那边则是先表达了一下敬仰之情，然后拒绝了多休息几天的客套话，就跟着法里亚一起去做训练准备了。
这一准备就是半个多小时时间，等他和穆里尼奥的教练组一起站在训练场上的时候，切尔西球员热身做得差不多了，有一部分人正在传球练脚感，外加遛猴。
库尔图瓦等几个门将，正在跟着守门员教练，做基础扑救练习。
高红波大概估算了一下时间，应该还剩下五十来分钟，一般这个时候，国足就要开始跑圈了。
当然，跑圈其实没什么问题，切尔西有时候也跑圈，但只是为了活动身体，不能一直跑圈……
拉伸之后，高红波和其他教练一起帮助球员做saq训练。
所谓saq训练就是训练球员的速度（speed）、灵敏性（agility）、快速启动/爆发力（quiess）。
和篮球的上篮差不多，感兴趣的朋友可以自己去搜一下视频来看，挺有意思的。
这种训练并不高深，高红波平时在训练的时候也用过，所以他主动替代了切尔西教练的位置，表现了一把。
之后就是各种单项训练，过杆啊，定点传球啊之类的，这些高红波也用过，但他发现切尔西的训练强度比较大，球员的速率也比较快，不像国足慢悠悠的。
但也没办法，这和基本功有关……
再然后就是4v4+3的传控训练了，这项训练和遛猴差不多。
三个人固定在中间接应，四个人在两边传球，另外四个人负责逼抢，抢到球以后，两个四人组互换。
这项训练高红波倒是没用过，他连忙拿出笔记本记下来，准备回国之后用起来。
不过很快他就被切尔西球员的传球成功率惊呆了，这种小范围的逼抢，换成国足，一两个回合就要被抢断，可切尔西球员玩起来游刃有余，传球好的能够持续十几个回合。
就算是许愿这种传球一般的球员，也能坚持四五个回合。
这套训练下来，高红波觉得许愿骗人了，这训练时间明显超出了，什么九十分钟，都快一百二十分钟了。
穆里尼奥把球员集合在一起，高红波以为他要在训练结束之前训话呢，结果却吓了高红波一跳，穆里尼奥宣布来一场11vs11的分队训练赛，持续三十分钟。
在球员们套背心的时候，高红波走到许愿身边悄悄问道，“你不是说九十分钟训练吗？这再踢三十分钟训练赛，就超过两个小时了。”
许愿哈哈笑道，“是九十分钟啊，热身不算时间。”
高红波这时才知道许愿在车上为什么露出了蜜汁微笑，原来他错了，他错得离谱，人家真正的职业球队，不会拿热身时间凑数……
更让高红波大跌眼镜的是，切尔西的队内训练赛强度真不低，尤其是替补球员，非常拼命，堪比比赛强度了。
高红波立刻问站在身边的法里亚，“这么大强度真没问题吗？”
法里亚知道高红波是许愿介绍来的，对他很友善，“还是比正常比赛强度低一些的，大家心里都有数……”
“万一球员受伤了怎么办？”
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