第124章 放松心情（1 / 2）
生活中的慌乱与寻找放松之道
今天这一天，从早上起来就感觉不太对劲，尤其是眼睛，干涩得厉害，仿佛蒙上了一层砂纸，每眨一下都能感觉到明显的摩擦。
这种不适让我不得不停下手中的事情，静下心来想想究竟是怎么回事。细细梳理一番，才发现这一系列的状况背后，有着诸多原因。
追根溯源，得从昨天晚上说起。昨天晚上，我又一次陷入了熬夜的怪圈。
其实心里很清楚熬夜对身体不好，尤其是对眼睛的伤害极大，可不知怎么的，就是控制不住自己。
可能是白天的时间被各种琐事填满，只有到了晚上夜深人静的时候，才感觉这属于自己的时间格外珍贵，于是就舍不得睡，想多做一些自己喜欢的事情。
可这样一来，身体就吃不消了。眼睛长时间处于疲劳状态，没有得到充足的休息，今天自然就干涩难受。
当时我心里也很纠结，一方面不想熬夜伤害身体，另一方面又难以割舍这难得的自由时光，这种矛盾的情绪让我有些烦躁。
除了熬夜，还有一个不太好的习惯也在影响着我的状态。
昨天晚上睡觉前，我明明有了尿意，却因为懒得起床，硬是憋着一直到了早上。
这看似不起眼的行为，其实对身体有着不小的危害。
长时间憋尿不仅会对膀胱造成压力，还可能影响肾脏的功能。
而且，憋着尿睡觉也很难真正睡踏实，身体会不自觉地处于一种紧张状态，这无疑也加重了身体的负担。
早上醒来的时候，那种不适感就更加明显了，再加上眼睛的干涩，整个人都觉得无精打采的。
早上的忙碌也是导致我今天状态不佳的一个重要原因。
一起床，我就急急忙忙地开始做饼。原本想着能像以前一样，轻松地做出美味的早餐，可没想到这次却出了岔子。
可能是因为心里太着急，没有掌握好火候，也没有耐心去慢慢调整，结果做出来的两个饼都糊了。
看着那黑乎乎的饼，心里别提多沮丧了。可时间不等人，因为还要赶着做元宵，我只能匆匆把糊饼处理掉，又投入到做元宵的工作中。
做元宵的时候，一开始还挺顺利的，看着那白白胖胖的元宵在锅里翻滚，心里还挺高兴。
可没想到，因为自己的疏忽，多煮了两分钟，元宵竟然都煮破了。
看着锅里那破碎的元宵，心里真是又尴尬又懊恼。
本来是想做一顿美味的早餐，结果却弄成了这样，感觉自己挺丢人的。
这一系列的小失误，让我一大早就心情烦躁，也让我意识到自己在做事情的时候太着急了，缺乏耐心和细心。
除了这些生活中的小状况，还有一个重要的原因导致我眼睛干涩，那就是没有做远眺的训练。
平时工作和生活中，眼睛长时间盯着电脑、手机等电子设备，已经承受了很大的压力。
而远眺训练可以有效地缓解眼睛的疲劳，放松眼部肌肉。
可我却总是因为各种事情而忽略了这个重要的环节，结果眼睛的疲劳越来越严重，干涩、酸痛等问题也接踵而至。
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